วิธีเร่งผมยาวง่ายๆ คุณเองก็ทำได้ [Health Today]

วิธีเร่งผมยาว เป็นสิ่งที่สาวๆควรรู้ไว้ เพราะเมื่อเราผมยาวแล้ว โอกาสในการแต่งทรงต่างๆ หรือตัดผมทรงต่างๆนั้น ย่อมมีมากหลากหลายทรงให้เลือกกว่าคนผมสั้น บางกอกทูเดย์ เราเลยนำเคล็ดวิธีในการเร่งผมให้ยาวไวขึ้น มาให้ได้ลองนำไปทำดู น่าจะช่วยได้มากทีเดียว สำหรับที่จะเร่งให้ผมยาวไวขึ้น

9 วิธีเร่งผมยาวง่ายๆ คุณเองก็ทำได้  อยากเป็นสาวผมยาว ที่มีเส้นผมตรงสวยหรือจะปรับเปลี่ยนทรงให้ไม่ซ้ำวัน ไม่ว่าจะดัดลอน ถักเปีย มัดสูง ก็ดูว่าจะสนุกสนานไม่ใช่น้อย แต่กว่าจะได้เป็นสาวผมยาวอาจจะต้องใช้เวลานาน สำหรับใครที่กำลังประสบกับปัญหาผมยาวช้า จนทำให้คุณขาดความมั่นใจในตนเอง ในวันนี้เรามี “9 วิธีเร่งผมยาวง่ายๆ คุณเองก็ทำได้” มาฝากกัน มาติดตามกันได้เลย

1. หมั่นนวดศีรษะเป็นประจำทุกวัน การนวดศีรษะเป็นประจำทุกวันในตอนเช้าและก่อนเข้านอน โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่บำรุงเส้นผมที่มีส่วนประกอบจากธรรมชาติ อย่างเช่น จำพวกไบโอติน โสมสกัด สารสกัดจากถั่วลันเตา หรือน้ำมันจากพืชพรรณต่างๆ จะช่วยทำให้เซลล์ประสาทในสมองถูกกระตุ้น ส่งผลทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดในสมองทำงานได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะทำให้รากผมและหนังศีรษะแข็งแรง และยังมีส่วนช่วยทำให้เส้นผมยาวเร็วขึ้นอีกด้วย

2. หวีผมบ่อยๆ ในแต่ละวันคุณควรหวีผมให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 ครั้ง เนื่องจากการหวีผมจะช่วยทำให้เส้นผมได้รับออกซิเจนเพิ่มขึ้น และยังเป็นการกระตุ้นให้รากผมได้รับการบริหารที่ถูกต้อง ซึ่งจะช่วยทำให้ วิตามินต่างๆที่คุณใช้บำรุงเส้นผม อย่างเช่นจำพวกโสมสกัด ไบโอติน หรือวิตามินบีรวมต่างๆนั้น สามารถซึมซาบเข้าสู่เส้นผมและหนังศรีษะได้อย่างง่ายดาย จึงทำให้เส้นผมของคุณยาวเพิ่มขึ้น

3. เลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการเร่งผมยาว คุณสามารถเลือกรับประทานอาหารจำพวกปลาทะเลน้ำลึก, ถั่วลิสงหรือเมล็ดธัญพืชต่างๆจากธรรมชาติได้ เนื่องจากอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยโปรตีน, วิตามินรวม, สารสกัดคลอโรฟิลล์,ไบโอติน และสารอาหารอื่นๆ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการช่วยเพิ่มระดับน้ำและโปรตีนในเส้นผม ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดบริเวณหนังศีรษะทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น อันจะส่งผลทำให้เส้นผมของคุณยาวขึ้น

4. บริหารระบบสมองและหนังศีรษะ นอกจากการออกกำลังกายให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว คุณยังสามารถออกกำลังกายเพื่อบริหารระบบสมองและหนังศีรษะของคุณได้อีกด้วย โดยการก้มศีรษะลงต่ำเป็นเวลาประมาณ 30 – 45 วินาที แล้วจึงเงยหน้าขึ้น ทำเช่นนี้เป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยทำให้เลือดภายในร่างกาย รวมทั้งวิตามินและสารอาหารต่างๆที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงสมองและเส้นผม ทั้งวิตามินบีรวม, ไบโอติน, สังกะสี, ธาตุเหล็ก และสารอาหารอื่นๆ สามารถลงไปหล่อเลี้ยงสมองได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลทำให้เส้นผมของคุณยาวเร็วขึ้น

5. สระผมด้วยน้ำเย็น คุณรู้หรือไม่คะว่า น้ำเย็นนั้นสามารถช่วยทำให้รากผมแข็งแรงและช่วยเพิ่มความยาวของเส้นผมได้ โดยคุณสามารถใช้น้ำเย็นจัด อุณหภูมิประมาณ 1–3 องศาเซสเซียลทำการสระผม โดยใช้แทนน้ำอุณหภูมิปกติ ซึ่งความเย็นของน้ำจะช่วยทำให้รากผมเกิดการบีบตัว ส่งผลทำให้รากผมแข็งแรง, ไรผมเพิ่มขึ้น และยังทำให้เส้นผมของคุณยาวเร็วขึ้นอีกด้วย

6. มาร์กผมด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ คุณสามารถใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ประมาณ 1 ถ้วยตวง ทำการมาร์กเส้นผมของคุณได้ เนื่องจากในโยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วยเชื้อจุลินทรีย์และโปรตีนที่มีประโยชน์หลากหลายชนิด รวมทั้งเป็นแหล่งที่อุดมด้วยไบโอติน ซึ่งมีส่วนช่วยให้รากผมและหนังศีรษะแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยเสริมประสิทธิภาพของไบโอตินที่ได้จากการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมต่างๆ ผลลัพธ์ที่ได้คือ เส้นผมของคุณจะเงางาม, ดกดำ และยาวเร็วขึ้นอีกด้วย

7. ใช้ไดร์เป่าผมให้ถูกวิธี หากคุณอยากให้เส้นผมของคุณยาวเร็วขึ้น หลังจากที่คุณสระผมเรียบร้อยแล้ว คุณจะต้องใช้ไดร์เป่าผมให้แห้ง โดยการก้มศีรษะลงต่ำแล้วใช้ไดร์เป่าจากโคนผมย้อนขึ้นมาสู่ปลายเส้นผม วิธีการนี้จะช่วยทำให้รากผมของคุณถูกกระตุ้นด้วยความร้อน อันจะทำให้รากผมแข็งแรงและได้รับออกซิเจนจากอากาศอย่างเต็มที่ ซึ่งจะส่งผลทำให้เส้นผมของคุณเงาสลวยและยาวเพิ่มมากขึ้น

8. เล็มปลายผมที่แห้ง การหมั่นเล็มปลายผมที่แห้งเสียออกอย่างสม่ำเสมอนั้น จะช่วยทำให้เส้นผมของคุณนั้นยาวเร็วขึ้นได้ และยังช่วยเพิ่มไรผมให้มากขึ้นอีกด้วย เนื่องจากวิตามินและสารอาหารที่คุณบำรุงและรับประทานเข้าไป จะส่งผลโดยตรงต่อสภาพเส้นผมที่มีสุขภาพดี หากบนศีรษะของคุณนั้นยังมีเส้นผมที่แห้งเสียและแตกปลายอยู่ จะทำให้วิตามินและสารอาหารต่างๆที่คุณบำรุงเข้าไปถูกนำไปใช้อย่างไม่ตรงจุด อันจะทำให้เส้นผมของคุณยาวได้ช้า

9. รับประทานวิตามินบ้างก็ดีนะ หากชีวิตของคุณนั้นเร่งรีบและไม่มีเวลา คุณสามารถรับประทานวิตามินบำรุงเส้นผมได้ อย่างวิตามินที่สกัดมาจากแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆจากธรรมชาติ ทั้งวิตามินบีรวม, โปรตีน, ธาตุเหล็ก, แคลเซียม, ไบโอติน, สังกะสี, ฯลฯ เนื่องจากวิตามินและสารอาหารเหล่านี้จะช่วยฟื้นบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี อันจะส่งผลทำให้เส้นผมของคุณนั้นยาวเร็วขึ้น

และทั้งหมดนี้ก็คือ 9 วิธีเร่งผมยาวง่ายๆ คุณเองก็ทำได้ ที่นำมาฝากกันในวันนี้ รับรองว่าหากคุณปฏิบัติครบทั้ง 9 ข้อข้างต้นนี้ คุณจะมีสภาพเส้นผมและหนังศีรษะที่มีสุขภาพดี อีกทั้งเส้นผมของคุณจะยาวเพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอน

ขอบคุณที่มาจาก www.megawecare.co.th