นั่งสมาธิเริ่มต้น

หลายคนสนใจการทำสมาธิแต่กังวลเรื่องเวลาและท่านั่งที่ยุ่งยาก บทความนี้จะแนะนำวิธีฝึกสมาธิสำหรับมือใหม…